Mindfulness per genitori fuori di testa

Come essere distesi e positivi e avere figli sereni e produttivi

di Sydne Rome

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Informazioni

  • Isbn: 9788869294297

    Prezzo di copertina: € 12,00

    Stato: In catalogo, disponibile

    Anno:

  • Pagine: 112

    Contenuti: Index

    Rilegatura: brossurato

     

Autore

Mindfulness per genitori fuori di testa

Come essere distesi e positivi e avere figli sereni e produttivi

di Sydne Rome

Godere del fatto di essere un genitore è ciò di cui tratta questo libro: vivere e conoscere se stessi e il mondo con maggiore felicità, pazienza, gentilezza, sicurezza di sé e capacità di comunicare l’amore. La mindfulness (consapevolezza) è un esercizio per la mente che chiunque può fare se ne impara la filosofia, ci crede e vi dedica pochi minuti al giorno. La mindfulness è per tutti. Per questo motivo ho scritto questo libro e ho registrato le meditazioni. Come genitori scoprirete che la consapevolezza vi darà l’opportunità di trovare il meglio di voi stessi e di esprimerlo ai vostri figli e al mondo che vi circonda. Sarete dei genitori migliori se vi prendete del tempo per essere quello che insegnate ai vostri figli ad essere.
Sydne

I temi delle meditazioni:
Stress • Aspettative • Presenza • Essere non giudicanti • Attaccamento • Sostegno • Limiti • Sonno • Perseveranza • Compiti • Adolescenti • Compassione ed empatia • Valori • Gratitudine ed umiltà • Spiritualità

Inquadrando con il proprio device i QR Code presenti nelle pagine è possibile eseguire le meditazioni guidati dalla voce di Sydne Rome.

Contenuti extra

Indice

  • A mo' di prefazione (Marco Aurelio)
  • Introduzione
  • Scopriamo la mindfulness
  • Perché la mindfulness per i genitori?
  • Che cos'è la consapevolezza?
  • Studi scientifici sulla consapevolezza
  • Perché la consapevolezza necessita di concentrarsi sulla respirazione
  • Esercizi
  • MINDFULNESS PER I GENITORI
  • 1. Come iniziare
  • 2. Stress
  • 3. Aspettative
  • 4. Presenza
  • 5. Essere non giudicante
  • 6. Attaccamento
  • 7. Sostegno
  • 8. Limiti
  • 9. Sonno
  • 10. Perseveranza
  • 11. Compiti
  • 12. Adolescenti
  • 13. Compassione ed empatia
  • 14. Valori
  • 15. Gratitudine e umiltà
  • 16. Spiritualità
  • Bibliografia
  • Ringraziamenti

Rassegna stampa

Modulazioni Temporali, 6 Dicembre 2019

Il 4 dicembre la Sala Sirio della Nuvola ha ospitato per “Più libri, più liberi” l’attrice Sydne Rome che ci ha parlato, insieme alla Dott.ssa Elisabetta Pizza del Terzo Cenreo di Roma e alla pediatra  e neonatologia Silvia Gallini, del suo libro “Mindfulness per genitori fuori di testa” (Effatà Editrice, 2019, pp. 112, euro 12) che è il risultato di un confronto tra le tre donne sui…

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Stracult, 5 Marzo 2020

Intervista in studio a Sydne Rome a partire dal minuto 16:00; del libro si parla al minuto 42:30.

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Il mondo di Cri, 18 Gennaio 2020

Per Effatà Editrice ecco MINDFULNESS per genitori fuori di testa. Come essere distesi e positivi e avere figli sereni e produttivi di Sydne Rome. La mindfulness è per tutti chiunque la può fare dedicando pochi minuti al giorno. MINDFULNESS per genitori fuori di testa è un bellissimo libro, diretto ai genitori, utile a capire come essere distesi…

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